Witajcie w Nowym Roku! Po świątecznej rozpuście i sylwestrowym szaleństwie czas trochę o siebie zadbać. Z pewnością część z Was w ramach noworocznych postanowień chce zrzucić zbędne kilogramy. Tym wszystkim polecam rozpocząć ten proces od oczyszczenia organizmu pijąc ten dietetyczny zielony koktajl oczyszczający organizm z toksyn.
Z kolei dla tych, którzy chcieliby wzmocnić swoją odporność mam inny pyszny koktajl. Zawiera wszystko, czego potrzeba na te mroźne zimowe dni. Jest tu rozgrzewający imbir, pomarańcza zawierająca antyoksydanty, substancje bakteriobójcze oraz witaminy z grupy B, witaminę C i potas; natka pietruszki zawierająca olejki eteryczne działające dezynfekująco, (bogata w witaminę C oraz żelazo) oraz kurkuma! - magiczny składnik o silnych właściwościach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Ten pyszny koktajl (czy jak kto woli smoothie) zdecydowanie poprawi Waszą odporność!
Koktajl (smoothie) wzmacniający odporność
Składniki:
2 pomarańcze,
2 łyżki posiekanej natki pietruszki,
1/2 łyżeczki mielonej kurkumy,
kawałek świeżego imbiru (ok. 1,5 cm)
ok 100 ml wody.
Przygotowanie:
- Pomarańcze obrać ze skórki i podzielić na cząstki, przełożyć do naczynia blendera.
- Imbir obrać i drobno posiekać i dodać do blendera.
- Dodać pozostałe składniki i zalać je wodą.
- Całość blendować do uzyskania jednolitej konsystencji gęstego koktajlu.
Na zdrowie!
Ma piękny kolor i świetne rozgrzewające dodatki. Chętnie spróbuję :)
OdpowiedzUsuń