• Home
  • Kuchnie Świata
    • Kuchnia indyjska
    • Kuchnia chińska
    • Kuchnia francuska
    • Kuchnia meksykańska
    • Kuchnia polska
    • Kuchnia tajska
    • Kuchnia włoska
  • Be Fit
    • Czas na detox
    • Zdrowa żywność
    • Dietetyczne Pyszności
    • Bez Glutenu
    • Jedz Sezonowo
    • Jedz Śniadanie
  • Obiad
    • Szybki Obiad
    • Zupy
    • Sałatki
    • Przystawki
    • Tanie Gotowanie
  • Desery
    • Babeczki
    • Ciasta i tarty
    • Ciastka i Ciasteczka
    • Naleśniki i Placki
    • Bez cukru
    • Koktajle
  • O mnie
    • Kontakt

Pełna Lodówka

wegetariańskie przepisy

Be Fit

Koktajl z truskawkami, pomarańczą i jabłkiem

Panująca ostatnio moda na koktajle z owoców, świeżo wyciskane soki i oczywiście smoothie, niezmiernie mnie cieszy, bo to oznacza, że zaczną się one niedługo masowo pojawiać w restauracjach, kafejkach i barach i nie będą to jedynie odsłony truskawkowo – bananowe.
Cieszy mnie to również ze względu na rosnący trend promocji zdrowego jedzenia. Coraz łatwiej jest dostać warzywa z ekologicznych upraw, sklepy zwiększają swój asortyment na półkach ze zdrową żywnością, w coraz większej ilości miejsc pojawiają się produkty wegańskie i wegetariańskie i co najważniejsze – ich ceny zaczynają spadać! Świadome odżywianie się to klucz do życia w zdrowiu. Pamiętajcie, że zbilansowana dieta, która będzie zawierała przynajmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie, da Waszemu organizmowi pełnię zdrowia i szczęścia. Dlatego łapcie za truskawki, pomarańczę i jabłko i miksujcie, blendujcie i pijcie zdrowe koktajle owocowe.
koktajl truskawkowy 2

Smoothie z truskawek, pomarańczy i jabłka

Składniki

150 g truskawek,
1 pomarańcza,
1 soczyste jabłko.

Przygotowanie

Truskawki obrać z szypułek, przerzucić do blendera.
Pomarańczę obrać ze skórki i podzielić na cząstki, przełożyć do blendera.
Jabłko przekroić na pół i wykroić gniazda. Jeśli Wasz blender nie ma wysokiej mocy na tyle, żeby dokładnie zmiksować twardą skórkę obierzcie jabłko ze skóry. Jeśli jednak większe fragmenty skórki Wam nie przeszkadzają, dodajcie jabłka ze skórką  – są zdrowsze, bo zawierają dużo błonnika 🙂
Zblendować całość. Jeśli wolicie, żeby koktajl był rzadszy dolejcie odrobinę wody lub wystudzonej zielonej herbaty.

koktajl truskawkowy 1
koktajl truskawkowy 3

Smacznego! 🙂

Share

Share
Tweet
Email
Pin
Comment

You might also like...

Previous
Next

Comments Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  1. Lena says

    2015-04-21 at 07:26

    Wpadam na szklankę takiego zdrowia i smaku 🙂

    Odpowiedz
  2. Alexa says

    2015-04-21 at 11:21

    Zapraszam! Są truskawki, pomarańcze i jabłka więc zmiksujemy świeży koktajl! 🙂

    Odpowiedz
  3. Michalina Brońska says

    2015-04-21 at 13:05

    o, to ja też 😀

    Odpowiedz
  4. Karolina Luka says

    2015-04-24 at 18:33

    Jeszce nie piłam koktajlu z takich owocków. Chętnie go spróbuje w sezonie truskawkowym;)
    Tymczasem popijam koktajlik z banana, kiwi i szpinaku- równie pyszny:)

    Odpowiedz
  5. Ale Zakwas says

    2015-04-26 at 07:51

    Nabyłam wczoraj truskawki, wiec ten koktajl z pewnością u mnie zagości jak najszybciej 🙂

    Odpowiedz

Instagram

Instagram did not return a 200.

Follow Me!

Przepisy kulinarne

Copyright 2023 Pełna Lodówka