Dietetyczny zielony koktajl oczyszczający

wtorek, 6 stycznia 2015

Witajcie w Nowym Roku! Postanowienia zrobione? Ile z Was obiecało sobie zrzucić kilka zbędnych kilogramów? A ile z Was nie wie od czego zacząć odchudzanie? Oto spieszę Wam z pomocą. Otóż odchudzanie warto zacząć od oczyszczenia organizmu z toksyn, które nagromadziły się w organizmie. Wszelkie diety warto zatem poprzedzić jedno lub dwudniowym oczyszczaniem ciała i nie chodzi tu jedynie o mycie  :) Przez ten okres oczyszczania proponuję pić zielone koktajle na bazie cytrusów i pietruszki dodając do nich jabłka czy banany. Koktajle te mają zastąpić posiłki, pomiędzy nimi sugerowane jest picie dużych ilości wody, zielonej herbaty lub świeżo wyciśniętego soku.
Przygotowałam dla Was dziś przepis na jeden z oczyszczających koktajli, który nada się idealnie jako dodatek do diety odchudzającej. Koktajl ten oprócz swoich właściwości oczyszczających organizm działa odmładzająco, ze względu na dużą zawartość antyoksydantów. Wysoka zawartość witaminy C powoduje, że jest on też świetnym substytutem wszelkich pigułek na poprawę odporności w okresie jesienno-zimowym. Zatem miksujcie, blendujcie i pijcie. Na zdrowie!







Dietetyczny koktajl oczyszczający organizm

Składniki:
1 duża pomarańcza,
1 mandarynka,
1/2 cyrtyny,
2 garści jarmużu,
4-5 łodyżek natki pietruszki
1/2 szklanki zielonej herbaty.


Przygotowanie:
  1. Zaparzyć ulubioną zieloną herbatę i ostudzić ją.
  2. Jarmuż umyć i oddzielić od niego twarde łodyżki.  Pietruszkę pokroić i  dorzucić do blendera razem z jarmużem
  3. Pomarańczę i mandarynkę obrać i podzielić na mniejsze cząstki. Dorzucić do blendera.
  4. Z połówki cytryny wycisnąć sok i dodać do blendera.
  5. Wszystko zalać herbatą i dokładnie zmiksować. Najlepiej pić schłodzone.

Pomarańcze - wszyscy tańczą i ja tańczęNiskokaloryczny styczeń 

8 komentarzy:

  1. uwielbiam takie koktajle, można je pić ze smakiem i jeszcze świadomością, że to samo zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dzisiaj pomyślałam o zrobieniu czegoś z herbatą. Zastanawiałam się też co fajnego zrobić z jarmużem. Wchodzę na Twojego bloga, a tu taki przepis. Wygląda obłędnie i pewnie jeszcze lepiej smakuje. Muszę koniecznie wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rzeczywiście jest to smaczny koktajl, pachnie cytrusami i nie jest mdły

      Usuń
  3. Wygląda smakowicie :) Takie koktajle uwielbiam, ale u mnie banan to podstawa :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To już kwestia gustu, ja nie przepadam za bananami w koktajlach, bo dominują cały smak

      Usuń
  4. Twój koktajl świetnie się prezentuje :) Faktycznie, samo zdrowie. Dziękuje za dodanie przepisu do akcji o pomarańczach.

    OdpowiedzUsuń